SPOTNEWS.id, Lifestyle – Fitness merupakan olahraga yang banyak dilakukan oleh berbagai kalangan usia muda hingga dewasa. Olahraga ini umumnya dilakukan di tempat pusat kebugaran (gym) dan menggunakan berbagai jenis alat bantu olahraga. Banyak orang melakukan fitness dengan tujuan menurunkan berat badan.
Manfaat fitness tidak hanya sekadar untuk menurunkan berat badan tetap ideal. Olahraga ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan bahkan kesehatan mental.
Tak jarang banyak dari pria/wanita muda hingga dewasa kerap kali menjalankan aktifitas tersebut. Hal ini, seperti dilakukan Reyhan Alarico Stewart. Seorang pria remaja yang baru duduk di bangku SMA ini, disela kesibukanya sebagai pelajar, dia menyempatkan waktu untuk menjalani aktifitas kebugaran (fitness) di Flass Fitness Cito Mall setiap hari Minggu.
Menurutnya, Fitness adalah aktifitas olahraga tidak hanya menurunkan berat badan, tapi menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar.
” Saya rutin mengikuti fitness setiap weekend, libur sekolah. Tujuan saya selain untuk menjaga berat badan, juga menguatkan tulang dan otot dan meningkatkan energi tubuh, “ujar pria yang biasa disapa Gus Rico.
Lebih lanjut, Rico mengaku selama latihan fitness, dia dibimbing oleh instruktur wanita muda dan cantik.
“Selama latihan tentunya saya dibina oleh mbak Ersi, dia instruktur yang memberi pelatihan kepada saya, ” ungkapnya.
Kata Gus Rico, Aktifitas tersebut, perlu dilakukan karena untuk menghilangkan efek jenuh karena seminggu sekolah, tentu harus diimbangi dengan olahraga.
“Saya sarankan kepada anak-anak yang masih sekolah khususnya di bangku SMA untuk mengimbangi kegiatan dengan olahraga, agar kita tidak jenuh dan tetap sehat, jangan sampai kita melakukan aktifitas yang tidak bermanfaat dan merugikan diri sendiri, tetap olah raga dan sekolah, ” pungkasnya.
Laporan: Spotnews
